*** ข้อแนะนำในการดูแลตัวเองของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ***

>> เบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง
ที่ต้องรักษาติดต่อกันเป็นเวลานานหรือตลอดชีวิตซึ่งหากได้รับการรักษาอย่างจริงจัง อาจมีชีวิตเหมือนคนปกติได้ แต่ถ้ารักษาไม่จริงจังก็อาจมีอันตรายจากโรคแทรกซ้อนได้มาก

>> ควบคุมอาหาร การลดน้ำหนัก 
และการออกกำลังกาย มีความสำคัญมาก ในรายที่เป็นไม่มาก ถ้าปฎิบัติในเรื่องเหล่านี้ได้ดี อาจหายจากเบาหวานได้โดยไม่ต้องพึ่งยา ทั้งนี้ ผู้ป่วยควรอาหารที่มีผลต่อโรค ดังต่อไปนี้

• ลดการกินน้ำตาล และของหวานทุกชนิด รวมทั้งผลไม้หวานและน้ำผึ้ง และควรเลิกกินน้ำหวาน น้ำอัดลม ขนมหวาน เหล้าเบียร์
• ลดการกินอาหารพวกแป้ง เช่น ข้าว ข้าวเหนียว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ วุ้นเส้น เผือก มัน เป็นต้น
• ลดอาการพวกไขมัน เช่น ของทอด ของมัน ขาหมู หมูสามชั้น อาหารหรือขนมที่ใส่กะทิ หันไปกินอาหารพวกโปรตีน เนื้อแดง ไข่ นม ถั่วต่างๆ รวมทั้งเพิ่มผักและผลไม้ที่ไม่หวานจัดให้มากขึ้น
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรหักโหม เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ รำมวยจีน เล่นโยคะ กายบริหาร เป็นต้น

>> เลิกสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด
เพราะอาจทำให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็งเร็วขึ้น ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ

>> หมั่นดูแลรักษาเท้าเป็นพิเศษ
ระวังอย่าให้เกิดบาดแผลหรือการอักเสบ เพราะอาจลุกลามจนกลายเป็นแผลเน่าจนต้องตัดนิ้วหรือขาทิ้ง

• ควรล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่ เช็ดให้แห้ง โดยเฉพาะตรงซอกเท้า อย่าถูแรง ๆ
• เวลาตัดเล็บเท้า ควรตัดออกตรง ๆ อย่าตัดโค้งหรือตัดถูกเนื้อ
• อย่าเดินเท้าเปล่า ระวังเหยียบถูกของมีคม หนาม หรือของร้อน
• อย่าสวมรองเท้าคับไปหรือใส่ถุงเท้ารัดแน่นเกินไป
• ถ้าเป็นหูดหรือตาปลาที่เท้าควรให้แพทย์รักษา อย่าแกะหรือตัดออกเอง
• ถ้ามีตุ่มพอง มีบาดแผล หรือการอักเสบที่เท้าควรรีบไปให้แพทย์รักษา

>> สิ่งที่ควรระวังสำหรับผู้ป่วยที่กินยาหรือฉีดยารักษาเบาหวานอยู่
บางครั้งอาจเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คือมีอาการใจหวิว ใจสั่น หน้ามืด ตาลาย เหงื่อออก ตัวเย็นเหมือนเวลาหิวข้าว ถ้าเป็นมากๆ อาจเป็นลม หมดสติ หรือชักได้ ดังนั้น จึงต้องระวังดูอาการดังกล่าว และควรพกน้ำตาลหรือของหวานติดตัวประจำ ถ้าเริ่มรู้สึกมีอาการดังกล่าวให้ผู้ป่วยรีบกินน้ำตาลหรือของหวาน จะช่วยให้หาย

>> หมั่นตรวจปัสสาวะด้วยตัวเอง
และตรวจเลือดที่โรงพยาบาลเป็นประจำ เพราะเป็นวิธีที่บอกผลการรักษาได้แน่นอนกว่าการสังเกตจากอาการเพียงอย่างเดียว

>> อย่าซื้อยาชุดกินเองเด็ดขาด
เพราะยาบางอย่างอาจเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้ แต่หากมีความจำเป็นต้องใช้ยาเองต้องแน่ใจว่ายานั้นไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแน่นอนค่ะ

>> ควรมีบัตรประจำตัวคนป่วย
ที่เขียนข้อความว่า ”ข้าพเจ้าเป็นโรคเบาหวาน” พร้อมกับบอกชื่อยาที่รักษาพกติดกระเป๋าไว้ หากบังเอิญเป็นลมหมดสติ ทางโรงพยาบาลจะได้ทราบประวัติการเจ็บป่วยและให้การรักษาได้ทันท่วงที

>> ป้องกันโรคเบาหวานด้วยการรู้จักกินอาหารที่มีประโยชน์
ลดของหวานให้น้อยลง อย่าปล่อยตัวให้ตัวเองอ้วน หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และทำจิตใจให้ร่าเริงเบิกบาน อย่าให้เครียดหรือวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีญาติพี่น้องเป็นเบาหวาน ควรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษและควรตรวจเช็คปัสสาวะหรือเลือดเป็นครั้งคราว เพราะหากพบเป็นเบาหวานในระยะเริ่มแรกจะสามารถควบคุมอาการของโรคได้

//////////
[[ ขอบคุณบทความดีดีจาก kapook.com ]]

โรคเบาหวาน (ตอนที่ 4)

>> อาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

• อาการแทรกซ้อนที่ตา
  อาจเป็นต้อกระจกก่อนวัย ประสาทตาหรือจอตา เสื่อมหรือเลือดออกในน้ำวุ้นลูกตา ทำให้มีอาการตามัวลงเรื่อยๆ หรือมองเห็นจุดดำลอยไปลอยมา และอาจทำให้ตาบอดในที่สุด
• อาการแทรกซ้อนที่ระบบประสาท 
  ผู้ป่วยอาจเป็นปลายประสาทอักเสบ มีอาการชาหรือปวดร้อนตามปลายมือปลายเท้า ซึ่งอาจทำให้มีแผลเกิดขึ้นที่เท้าได้ง่าย บางคนอาจมีอาการวิงเวียนเนื่องจากมีภาวะความดันตกในท่ายืน บางคนอาจไม่มีความรู้สึกทางเพศ ท้องเดินตอนกลางคืนบ่อย หรือกระเพาะปัสสาวะไม่ทำงาน
• อาการแทรกซ้อนที่ไต
  มักจะเสื่อมจนเกิดภาวะไตวาย มีอาการ บวม ซีด ความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการตายของผู้ป่วยเบาหวานที่พบได้ค่อนข้างบ่อย
• อาการแทรกซ้อนที่ผนังหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis)
  ทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง อัมพาต โรคหัวใจขาดเลือด ถ้าหลอดเลือดที่เท้าตีบแข็ง เลือดไปเลี้ยงเท้าไม่พอ อาจทำให้เท้าเย็นเป็นตะคริว หรือปวดขณะเดินมากๆ หรืออาจทำให้เป็นแผลหายยาก หรือเท้าเน่าได้ค่ะ
• อาการแทรกซ้อนที่เป็นโรคติดเชื้อได้ง่าย
  เนื่องจากภูมิต้านทานโรคต่ำ เช่น วัณโรคปอด กระเพาะปัสสาวะอักเสบ กรวยไตอักเสบ ช่องคลอดอักเสบ เป็นฝีพุพองบ่อยๆ เท้าเป็นแผลซึ่งอาจลุกลามจนเท้าเน่าจนอาจต้องตัดนิ้วหรือตัดขา เป็นต้น
• อาการแทรกซ้อนที่ภาวะคีโตซิส (Ketosis)
  พบเฉพาะในผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานชนิดพึ่งอินซูลิน ที่ขาดการฉีดอินซูลินนานๆ ร่างกายจะมีการคั่งของสารคีโตน ซึ่งเกิดจากการเผาผลาญไขมัน ผู้ป่วยจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน กระหายน้ำอย่างมาก หายใจหอบลึก และลมหายใจมีกลิ่นหอม มีไข้ กระวนกระวาย มีภาวะขาดน้ำรุนแรง และอาจมีอาการปวดท้อง หรือท้องเดินร่วมด้วย ผู้ป่วยจะซึมลงเรื่อยๆ จนกระทั่งหมดสติ หากรักษาไม่ทันอาจตายได้เลยล่ะค่ะ

//////////
[[ ขอบคุณบทความดีดีจาก kapook.com ]]

โรคเบาหวาน (ตอนที่ 3)

>> อาการของโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจะมีอาการปัสสาวะบ่อย และในแต่ละครั้งจะออกมาครั้งละมากๆ รู้สึกกระหายน้ำ ดื่มน้ำบ่อย หิวบ่อย กินข้าวได้จุมากยิ่งขึ้น มีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ในบางคนอาจสังเกตว่าปัสสาวะมีมดขึ้น

• หากว่าคุณเป็นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานชนิดพึ่งอินซูลิน อาการต่างๆ ที่มักจะเกิดขึ้นนั้นจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วร่วมกับการที่น้ำหนักตัวของคุณที่ลดลงฮวบฮาบ ในช่วงระยะเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือว่าภายในหนึ่งเดือน โดยในเด็กบางคนอาจจะมีอาการปัสสาวะรดที่นอนตอนกลางคืนร่วมด้วยค่ะ
• แต่ถ้าหากว่าคุณเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ไม่พึ่งอินซูลิน อาการที่เห็นนั้นมักจะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป และเป็นแบบเรื้อรัง ส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยประเภทนี้มักมีรูปร่างอ้วนท้วน และหญิงบางคนอาจจะมาหาหมอด้วยอาการที่คันตามช่องคลอดหรือเกิดอาการตกขาว ในรายที่เป็นไม่มากนั้น อาจไม่มีอาการผิดปกติอย่างชัดเจนนัก และสามารถตรวจพบได้โดยบังเอิญจากการตรวจปัสสาวะหรือว่าการตรวจเลือดในขณะที่ไปหาหมอด้วยโรคอื่นก็เป็นได้เช่นกันค่ะ
• ในผู้ป่วยบางคนนั้นมักจะมีอาการคันตามเนื้อตัว และเป็นฝีบ่อยมาก หรือว่าเป็นแผลเรื้อรัง และรักษาแต่ละทีนั้นต้องใช้เวลานาน และหายได้ยากมากค่ะ
• ผู้หญิงบางคนอาจจะคลอดทารกที่มีน้ำหนักมากกว่าธรรมดา หรือว่าอาจจะเป็นโรคครรภ์เป็นพิษ หรือคลอดทารกที่เสียชีวิตแล้วโดยไม่ทราบสาเหตุก็มีค่ะ
• ในผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคเบาหวานมานาน โดยที่ไม่ได้รับการรักษาแต่อย่างไร อาจจะมาหาหมอด้วยภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการชาหรืออาการที่ปวดแสบปวดร้อนตามปลายมือปลายเท้า ตาฝ้ามัวลงไปทุกที หรือบางคนต้องเปลี่ยนแว่นสายตาบ่อยๆ หรือมีอาการความดันโลหิตสูงร่วมด้วยค่ะ

//////////
[[ ขอบคุณบทความดีดีจาก kapook.com ]]

“โรคเบาหวาน” สามารถพบได้ในทุกช่วงวัย มีคนอีกเป็นจำนวนมากที่ป่วยด้วยโรคนี้แต่ไม่รู้ตัว จนทำให้ละเลยการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี จนทำให้โรคเบาหวานลุกลามได้จนอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงมากขึ้น เพราะฉะนั้นลองมาสำรวจตัวเองดูสิว่าคุณเข้าข่ายที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ เพื่อที่จะได้ทำความเข้าใจกับโรคนี้ได้อย่างถูกต้องค่ะ

“โรคเบาหวาน” หรือ Diabetes Millitus เป็นโรคที่เกิดจากตับอ่อนได้ทำการสร้างฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ได้น้อยหรือไม่ได้เลย ฮอร์โมนชนิดนี้จะมีหน้าที่คอยช่วยให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงาน เมื่ออินซูลินในร่างกายไม่พอ น้ำตาลก็จะไม่ถูกนำไปใช้จนทำให้เกิดการคั่งของน้ำตาลในเลือดและอวัยวะต่างๆ เมื่อน้ำตาลคั่งในเลือดมากๆ ก็จะถูกไตกรองออกมาในปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะหวานหรือมีมดขึ้นได้ จึงเรียกว่า ”เบาหวาน” นั่นเองค่ะ

“โรคเบาหวาน” เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และถือว่าเป็นโรคทางพันธุกรรมด้วยค่ะ โดยพ่อแม่ที่เป็นเบาหวานมีโอกาสถ่ายทอดไปยังลูกหลานได้ด้วย นอกจากพันธุกรรมแล้ว ยังมีสิ่งแวดล้อม วิธีการดำเนินชีวิต การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย ก็มีส่วนสำคัญต่อการเกิดเบาหวานด้วยเช่นกันค่ะ หรืออาจจะเกิดจากการใช้ยาเหล่านี้ก็เป็นได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสเตอรอยด์ ยาขับปัสสาวะ ยาเม็ดคุมกำเนิด หรืออาจพบร่วมกับโรคอื่นๆ เช่น ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง มะเร็งของตับอ่อน ตับแข็งระยะสุดท้าย เป็นต้นค่ะ

>> ลักษณะทั่วไปของผู้ป่วย
มีอาการปัสสาวะบ่อยและมีปริมาณมาก เนื่องจากน้ำตาลที่ออกมาทางไตจะดึงเอาน้ำจากเลือดออกมาด้วย จึงทำให้มีปัสสาวะมากกว่าปกติ เมื่อถ่ายปัสสาวะมาก ก็ทำให้รู้สึกกระหายน้ำ ต้องคอยดื่มน้ำบ่อยๆ และด้วยความที่ผู้ป่วยไม่สามารถนำน้ำตาลมาเผาผลาญเป็นพลังงานจึงหันมาเผาผลาญกล้ามเนื้อและไขมันแทน จนทำให้ร่างกายผ่ายผอม ไม่มีไขมัน กล้ามเนื้อฝ่อลีบ อ่อนเพลีย จนมีน้ำตาลคั่งอยู่ในอวัยวะต่างๆ จึงทำให้อวัยวะเหล่านั้นเกิดความผิดปกติ และนำมาซึ่งภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ค่ะ

/////////
[[ ขอบคุณบทความดีดีจาก kapook.com ]]